z.soufiane
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c'est moi
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asbks
23 ans
salé
Maroc
z.soufiane
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# Posté le mercredi 28 janvier 2009 08:49
quellque chose
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# Posté le mercredi 17 décembre 2008 12:50
L'entraînement au sac
Comme avec l'entraînement au makiwara, le sac est utile pour apprendre à frapper correctement. L'erreur la plus commune faite dans l'entraînement au sac est d'essayer de frapper trop fort trop tôt. Ceci a souvent comme conséquence des blessures aux articulations, à la peau et conduit l'exécution d'une mauvaise technique car on a peur de se faire mal. Le karatéka doit commencer à pratiquer en contrôlant ses coups. La technique doit être faite lentement et la surface même du sac ne doit être atteinte qu'à la pleine extension de la technique, en kime sun-domé, c'est à dire d'une façon contrôlée et avec un maximum de force.. Quand l'élève s'est habitué, il peut se rapprocher légèrement pour que l'impact se produise juste avant la pleine extension.
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# Posté le mardi 16 décembre 2008 12:25
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